Wasch deine Füße mit milder Seife
Wasche auch rund um die Nagelränder gründlich ab und spüle Seifenreste gut ab.
Zehenkäse: Was ist das und wie wird man ihn los?
Zehenkäse ist eine säuerlich riechende Ansammlung von Hautschuppen, Feuchtigkeit, Bakterien und Schmutz unter dem Zehennagel. Du entfernst ihn durch sanfte Reinigung und vorsichtige Nagelpflege.
Wenn der Geruch wiederkommt, kümmere dich auch um Socken und Schuhe. Prüfe bei Juckreiz, Schuppen oder kleinen Vertiefungen, ob eine andere Hautbeschwerde besser zu deiner Situation passt.
Zehenkäse befindet sich meist unter dem Zehennagel
„Zehenkäse“ ist die umgangssprachliche Bezeichnung für eine stark riechende Ansammlung von Hautschuppen, Hautabsonderungen, Feuchtigkeit, Bakterien und Schmutz unter den Zehennägeln.
Das Bild auf diesem Foto hilft gerade bei der Abgrenzung: weiße, weiche oder schuppige Haut zwischen den Zehen passt eher zu Fußpilz als bei Ablagerungen unter dem Nagel.
So entfernst du Zehenkäse schonend
Entferne die sichtbare Ansammlung, ohne die Haut unter dem Nagel zu beschädigen.
Reinige den Nagelrand vorsichtig
Mach das nach dem Duschen mit einer weichen Nagelbürste. Benutze keine scharfen Gegenstände unter dem Nagel.
Trockene Füße, Zehen und Nagelränder
Zie erst saubere Socken an, wenn die Haut und die Nagelränder trocken sind.
Wechsle die Socken und lass die Schuhe lüften
So vermeidest du Feuchtigkeit, Wärme und wiederkehrenden Geruch in deinem Alltag.
Zehenkäse, Fußpilz oder Pitted Keratolyse?
Ablagerungen und Käsegeruch unter dem Nagel passen zu Zehenkäse. Juckreiz, Schuppen, weiße Weichheit oder Risse zwischen den Zehen passen häufiger zu Fußpilz.
Siehst du viele kleine Vertiefungen in der Fußsohle, vor allem an Druckstellen und zusammen mit einem starken Geruch? Dann schau dir Was tun bei Pitted Keratolyse?.
Selbsthilfe gegen Zehenkäse und wiederkehrenden Geruch
Entferne die Ansammlung unter dem Nagel vorsichtig. Verwende danach PediFris® Classic in Schuhen, wenn der Geruch wiederkommt, und füge PediSpray® Trag sie, wenn deine Füße und Socken schnell nass werden.
Reinige den Nagelrand, ohne zu kratzen
Wasch deine Füße mit milder Seife und benutze nach dem Duschen eine weiche Nagelbürste. Steck keine scharfen Gegenstände unter den Nagel.
Trockene Zehen und Nagelränder sorgfältig
Zie erst saubere Socken an, wenn die Haut und die Nagelränder trocken sind. Wechsle feuchte Socken schon früher am Tag aus.
Verwende PediFris® Classic in Schuhen
Streue eine kleine Menge in den Schuh und verteile das Pulver durch kurzes Schütteln. Classic neutralisiert Fußgeruch und Schuhgeruch und bekämpft die Geruchsquelle direkt im Schuhwerk.
Füge PediSpray® hinzu, wenn die Füße schnell nass werden
Trage das Spray abends auf die saubere, trockene Fußhaut auf und lass es trocknen, bevor du Socken anziehst.
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24 Aug. 2026
"Schnelle Lieferung, hält, was es verspricht"
Übersetzt
Helmut Tijssen
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21 Aug. 2026
"Deutlich weniger Fußgeruch. Erst seit 2 Tagen getestet, aber der Unterschied ist sofort spürbar
"
Übersetzt
Bernd
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19 Aug. 2026
"Schnelle Lieferung, fantastisches Produkt :)"
Übersetzt
Pim
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18 Aug. 2026
"Liebe Leute von Pedifris,
die Bestellung wurde pünktlich geliefert. Ich habe das Produkt inzwischen..."
Übersetzt
Bernd
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17 Aug. 2026
"Ich benutze es erst seit 3 Tagen, aber es hat schon bei der ersten Anwendung gewirkt. Ich bin super..."
Übersetzt
roger christiaen
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13 Aug. 2026
"Ich bin zufrieden und habe es zum zweiten Mal gekauft – vielen Dank"
Übersetzt
Filip
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12 Aug. 2026
"Bestellt und am nächsten Tag geliefert.
Ich benutze es schon seit ein paar Tagen und bin von der Wir..."
Übersetzt
Patrick Storm
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08 Aug. 2026
"Super ordentlich organisiert "
Übersetzt
N. Kerkhof
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06 Aug. 2026
"Nachdem ich gemeldet hatte, dass meine Bestellung nie angekommen ist, habe ich mich mit PediFris in..."
Übersetzt
Anneke Segaert
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05 Aug. 2026
"Nach einer Woche keine Schweißfüße mehr und geruchsfreie Schuhe"
Übersetzt
Wann solltest du professionellen Rat einholen?
Hol dir Rat, wenn du Schmerzen, Rötungen, kleine Wunden, einen sich lösenden oder stark verfärbten Nagel, Diabetes oder eine Ansammlung hast, die trotz vorsichtiger Reinigung immer wieder auftritt.
Produktempfehlung
PediFris® Schuhpulver, entwickelt, um Füße zu desinfizieren, indem es Bakterien und Pilze bekämpft.
Streue es einfach in die Schuhe, bevor du sie anziehst, und es wirkt, während du sie trägst.
- Pflege deine Füße und Schuhe, indem du sie gründlich wäschst
- Streue eine kleine Menge Pulver in deine Schuhe
- Schüttle den Schuh leicht, um das Puder zu verteilen
- Zieh den Schuh an und geh einfach deinen täglichen Aktivitäten nach
- Das Pulver löst sich auf und wirkt, während du die Schuhe trägst
Produktempfehlung
Antitranspirant zur starken Reduzierung der Schweißbildung durch Verengung der Schweißkanäle.
Bekämpft Bakterien und Pilze, indem es deren Nährboden beseitigt.
- Wasch deine Füße gründlich und trage das Mittel auf die saubere und trockene Haut auf
- Sprühe großzügig aus 10 cm Entfernung auf die Füße
- Mach das besonders zwischen den Zehen und unter der Fußsohle
- Lass das Mittel gut in die Haut einwirken
- Jetzt bist du bis zu 5 Tage lang vor übermäßigem Schwitzen an den Füßen geschützt
Häufig gestellte Fragen zu Tenenkaas: Was ist das und was hilft?
Kurze Antworten zum Erkennen, zur Behandlung und zum Unterschied zu ähnlichen Fußbeschwerden.
Was ist Zehenkäse?
Zehenkäse ist eine stark riechende Ansammlung von Hautschuppen, Hautabsonderungen, Feuchtigkeit, Bakterien und Schmutz unter den Zehennägeln. Es handelt sich um eine umgangssprachliche Bezeichnung und keine medizinische Diagnose.
Wie entfernt man Zehenkäse?
Wasch deine Füße mit milder Seife und reinige den Nagelrand nach dem Duschen vorsichtig mit einer weichen Nagelbürste. Trockne sie gut ab und benutze keine scharfen Gegenstände unter dem Nagel.
Warum riecht Zehenkäse nach Käse?
Der käseartige Geruch entsteht durch Abbauprodukte von Bakterien in der feuchten Ansammlung unter dem Nagel. Einige dieser Geruchsstoffe treten auch bei der Reifung von Käse auf.
Ist Zehenkäse dasselbe wie Fußpilz?
Nein. Zehenkäse ist meist eine Ansammlung unter dem Nagel. Juckende, schuppige oder weiße, weiche Haut zwischen den Zehen kann auf Fußpilz hindeuten.
Ist Zehenkäse dasselbe wie Pitted Keratolyse?
Nein. Zehennagelpilz sitzt unter dem Nagel. Pitted Keratolyse sind kleine Krater in der Fußsohle und erfordern eine andere Herangehensweise.
Wie verhindert man, dass Zehenkäse und Zehengeruch wiederkommen?
Halte die Nagelränder sauber, trockne deine Füße sorgfältig ab, zieh täglich saubere Socken an und lass deine Schuhe lüften. Behandle auch Gerüche, die in den Schuhen hängen bleiben.
Welches PediFris-Produkt hilft bei Zehengeruch?
Fang mit PediFris® Classic an, wenn sich wieder Geruch in Socken und Schuhen bildet. Wenn deine Füße schnell nass werden, benutze zusätzlich PediSpray® auf der Haut.
Über den Autor & Quellen
Erstellt von Judith de Jong (Inhaltsverantwortliche, PediFris®). Medizinisch geprüft von Sébastien Dequidt, Podologe. Aktualisiert am 24 August 2026. Wir stützen uns auf die Praxis der Fußpflege und auf die unten genannten medizinischen Quellen.
Bei hartnäckigen Beschwerden, Nagelpilz, Fußpilz oder übermäßigem Schwitzen: Wenden Sie sich an Ihren Arzt, Podologen oder Ihre Fußpflege.
Quellen
- Gesundheitsinformation.de (IQWiG): Hyperhidrose: www.gesundheitsinformation.de
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